دور کمر باریک یکی از استانداردهای زیبایی در این دنیای مدرن به شمار میآید (که برای رسیدن به آن باید ورزش کنید و از رژیم غذایی درست، استفاده کنید) . روش های موجود در این مطلب ، راه حلهای دائمی نیستند ولی تا زمان رسیدن به اندام ایده آل به شما کمک می کنند که زیباتر به نظر برسید.