۰۵
مرداد
آیا تا به حال شده در طول روز احساس خستگی بیش از حد کنید و انرژی برای انجام باقی فعالیتهای روزانه نداشته باشید؟ یک فعالیت ورزشی مداوم و یک خواب مفید و کافی شبانه انرژی شما را در روز به نحو فوق العاده ای افزایش می دهد. اما با این حال ممکن است بدن شما به دلیل کمبود انرژی در طول روز دچار ضعف و خستگی شود که این موضوع کاملا به رژیم غذایی شما و نحوه غذا خوردن شما بستگی دارد. در زیر ما به چند دلیلی که به رژیم غذایی شما مربوط است و باعث خستگی تان در طول روز می شود اشاره می کنیم که توجه به آنها به نحو موثری به برطرف کردن خستگی در طول روز کمک می کند...
