Kim Kardashian از رژیم غذایی خود می گوید !!!

دوشنبه, ۳۱ خرداد ۱۳۹۵، ۰۴:۲۵ ب.ظ

Kim Kardashian از رژیم غذایی خود می گوید !!!

در این مطلب رژیم غذایی روزانه Kim Kardashian در طول یک روز به شما ارائه می شود. توجه داشته باشید که در رژیم غذایی روزانه ی او مقداری زیادی گوشت مرغ و مقداری حموس ( یک غذای لبنانی که خوراک خمیر مانندی از نخود پخته و کوبیده ، سیر و غیره ) وجود دارد.

به طور قطع برای بسیاری از شما دانستن رژیم غذایی Kim Kardashian بسیار جالب است . او اخیرا رژیم غذایی خود را فاش کرده و این موضوع بسیار تعجب برانگیز بود و باعث خوشحالی بسیاری افراد شد.

در چاپ آخر نشریه People ، Kim با جزئیات اعلام کرده که به طور مثال برای سه روز چه غذاهایی مصرف می کند . البته این رژیم او برای زمان بعد از زایمانش در اواخر سال گذشته است.

او در مصاحبه با این نشریه گفته است : "هر خانمی که زایمان داشته است می داند بعد از زایمان شکل بدن بسیار تغییر می کند و برگرداندن بدن به شکل طبیعی و قبل از بارداری کار بسیار سختی می باشد، رسیدن به حالت اولیه نیازمند عزم راسخ و صرف انرژی و قدرت بدنی و روانی فراوانی است ."

در رژیم غذایی هر روزه ای که او برای این نشریه تنظیم کرده است ، Kim مصرف میانگین روزانه 48 تا 64 اونس از مایعات را توصیه کرده است. همچنین او هرگز بیشتر از 1699 کالری مصرف نمی کند ، او می گوید : " از نظر من مصرف بیشتر از این مقدار یعنی همه ی زحمات شما هدر رفته است ، در حالی که در مراجع تغذیه ، فکر می کنم مصرف کالری را روزانه حدود 1800 تا 2200 توصیه می کنند ." او هر روز گوشت مرغ مصرف می کند و مقدارهای ثابتی از خوراکی هایی نظیر بلوبری ، حموس ، پنیر چدار و خربزه یا هندوانه در برنامه ی غذایی روزانه ی او می باشد.