100 کالری کمتر لاغری بیشتر 💃

برای لاغری چه میزان از کالری مصرفی را کاهش دهیم؟

سلامت نیوز: نگرانی درباره وزن، تنها مشکل افراد چاق و مبتلایان اضافه وزن نیست. امروز افراد زیادی به دنبال حفظ وزن و تناسب اندام ایده آل خود هستند. عامل مهم این است که میزان کالری دریافتی در طی روز را بدانیم.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بیشتر ما برای جلوگیری از افزایش وزن هر روز تنها به انجام دو کار ساده نیاز داریم: 2.000 قدم بیشتر راه برویم و 100 کالری کمتر غذا بخوریم. اگر شما هم جزء افرادی هستید که تناسب اندام و لاغرشدن برایتان اهمیت دارید، مطلب پیش رو را بخوانید تا ببینید برای لاغرشدن چگونه در طول روز کالری دریافتی خود را کاهش دهید و در وزن سالم باقی بمانید.

کالری چیست؟

مقدار انرژی موجود در غذا را می گوییم و یک واحد چاق زایی است و هر 7700 واحد از آن، اگر بیش از نیاز دریافت شود، می تواند یک کیلوگرم چربی در بدن تولید کند.

 

اما چگونه؟

جیزل خوش‌پوش چه تیپی می‌زند؟

تیپ جیزل بوندچن Gisele Bundchen سوپرمدل ۳۶ ساله برزیلی همیشه زیر ذره‌بین است. برخلاف آنچه اکثر ما فکر می‌کنیم، لباس مورد علاقه این مدل پردرآمد پیراهن و کفش پاشنه‌بلند زنانه نیست. جیزل به‌تازگی در جواب مجله وُگ Vogue  پاریس اعلام کرده که تیپ مورد علاقه‌اش شلوار جین و تی‌شرت است؛ و اگر یک نفر باشد که بتواند جین و تی‌شرت را شیک و استایلیش به تن‌کند، او جیزل است. جیزل در این تصویر چند لایه تی‌شرت و تاپ با مدل‌های متفاوت یقه را با هم ترکیب کرده است تا به بالاتنه‌اش حجم دهد. شلوار جین جیزل با مدل راسته و طرح فرسوده کشیدگی پاهای او را به خوبی به چشم می‌آورد. جیزل این تیپ زیبای #اسمارت_کژوال را با نیم‌بوت جیر و یک کت ساده ست کرده‌است. عینک آفتابی جیزل از برند ری بن Ray Ban و مدل خلبانی Aviator است که برای همه فرم‌های صورت مناسب است.

زنان دوست دارند مردان چگونه بپوشند ؟

آنچه زنان می خواهند

در چند هفته گذشته، در اخبار اعلام شد که بررسی های انجام شده توسط فروشندگان آنلاین نشان می دهد، 67 درصد از زنان اقرار کرده اند که لباس پوشیدن همسر خود را کنترل می کنند. امروزه که زوج کیم یی (KimYe )  زوج طلایی در نظر گرفته می شوند، این نتایج شگفت انگیز نیست. تعهد آن ها به پوشیدن لباس های ست مخصوصا از برند جیوانچی (Givenchy ) ( حتی اگر رابطه بینشان سرد باشد ) قابل تحسین است.

پیراهن اسپورت مردانه B&L 🎲

 

• ♥ پیراهن اسپورت مردانه B&L

• در دو رنگ صورتی و آبی، با طرحی ظریف

• ارسال رایگان و سریع + 10روز گارانتی تعویض و بازگشت

• قیمت: 85.000 تومان

نمایش جزئیات و ثبت سفارش👇

چگونه عکس های بهتری برای اینستاگرام بگیریم ؟

اینستاگرام این روزها بسیار گسترده است، به طوری که در آن از رقابت انسان های خوش تیپ برای نشان دادن استایل خود تا دستور العمل استفاده از آووکادو یافت می شود. اما اگر بخواهید بین بهترین پوشش ها دیده شوید چه؟ و همچنین فایده ی مد و فشن چیست ، وقتی کسی آن را نبیند؟

اگر به نظر می رسد اینستاگرام با پوشش روال و همیشگی شما سازگار نیست، نگران نباشید. ما دو نفر از شیک پوش ترین مردان اینستاگرام را انتخاب کردیم تا راز های خود را بدون زیاده گویی و مختصر درباره نوع عکس گرفتن و افزایش فالوور های خود به ما بگویند.

برای خواستگاری چه سبک پوششی داشته باشیم؟

خوب فکر کنید که شما به درستی دلربایی کرده‌اید و قلبتان به تپش افتاده است. و نگاه لوند یک دختر خانم زیبارو در تعقیب شماست. یا شاید به دانشگاه رفته‌اید و برای پیشنهاد شجاعانه‌ی خود به یک خانم به نوشیدن یک نوشیدنی در کافی شاپ جواب مثبت گرفته‌اید. آفرین بر شما ولی حالا بعد از این چه باید کرد؟

انتخاب یک محل مناسب برای قرار می تواند نشان دهنده این موضوع باشد که شما همان همسر ایده ال می‌باشید. این نیمی از مسأله است. و انتخاب تیپ متناسب که دقیقا جذابیت شما و موقعیت زمانی و مکانی شما را درست پوشش دهد ، هم باید از اهداف اصلی شما باشد. خوشبختانه ما اینجا هستیم که شما را در یافتن پوشش مناسب در هر زمان و مکان راهنمایی کنیم

25 مردی که برای همیشه جذاب بوده اند... 🎈

این لیست را متخصصان مد و فشن تهیه کرده اند . البته هر کدام از این مردان خصوصیات خاص خود را دارند و تعریف زیبایی در هر کدام متفاوت است . به نظر شما کدام یک جذابترند ؟

نحوهء ست کردن پیراهن وکراوات با کت و شلوار (قسمت1)

شاید شما به خاطر شرایط کاری تان مجبور به استفاده ی مداوم از کت و شلوار باشید و اگر در ست کردن استایل خود دقت نکنید، این پوشش بعد از مدتی برایتان کسل کننده می شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم برای شما راهنمایی تهیه کنیم تا نحوه ی ست کردن رنگ پیراهن و کراوات و کت و شلوارتان را به شما آموزش دهد تا به روزتر و جذاب تر باشید. این مطلب در دو قسمت تهیه شده است . امیدواریم مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد.

راهنمای پوشیدن لباس رسمی در تابستان برای آقایان 🎲

تابستان شد و این ایام مملو از مراسمات رسمی و مهمانی های اداری همانند دیگر فصل های سال است. در این مهمانی ها باید ظاهری زیبا و همینطور تیپ رسمی داشته باشیم فارق از اینکه چقدر هوا گرم شده است. شاید در این موقع سال اولین گزینه های شما تی شرت و پیراهن های نخی باشد و کت شلوار گزینه خوبی به نظر نرسد اما نمیتوان با تی شرت به مهمانی های رسمی و اداری یا عروسی ها رفت. حال چرا به سراغ کت شلوار رفتیم؟ شما با استفاده از کت شلوار به راحتی میتوانید تیپ رسمی برای خود درست کنید بدون آنکه زحمت زیادی بکشید. حال پیشنهاد ما به شما در این ماه های گرم سال:

چه لباسی برای چه رنگ پوستی مناسب است 🎲

پوستهای سفید

موی قرمز، بلوند یا خرمایی دارید؟ پوست کک و مکی دارید؟ به دنبال لباسی هستید که شما را از گرمای تابستان حفظ کند؟

اگر اینطور است شما باید کمی لباس های رنگی را انتخاب کنید.

چگونه برای عروسی در فصل تابستان لباس بپوشیم؟

نکته ای که باید در لباس پوشیدن برای عروسی به آن دقت کنید از داماد لباس بهتری انتخاب نکنید: شما باید مطمئن شوید از نظر استایل چیزی کم ندارید اما دیگر تا حدی پیشروی نکنید که توجه از روی داماد به شما جلب شود. تونی کوک در این زمینه میگوید:

قانون مرسوم در عروسی ها این است که کسی از مهمانان زن نباید از عروس زیبا تر باشد- همین قانون برای مردان نیز صدق میکند.

 

این به این معناست که نه کلاس خود را پایین بیاورید نه خود را از داماد خوشتیپ تر جلوه دهید.

مد در خیابان، امروز جوانان

 

مد در خیابان امروز به جوانانی اختصاص دارد که  رنگ برایشان اهمیت ویژه‌ای دارد. خوش‎پوشی برای این جوانان یک اصل مسلم بوده و به چگونی ست کردن لباس اهمیت زیادی می‌دهند. ممکن است لباس‎های این جوانانی که در مرکز شهر مقابل دوربین ما ایستادند چندان لوکس نباشد، اما زیباست و از قوانین خوش‌پوشی پیروی می‌کند.

جوانان امروز، معنای رنگ را خوب می‌فهمند و از طرح‌های ایرانی هم به خوبی اگاهی دارند، و همین است که زیبا می‌پوشند و لباس‌های‌شان به زیبایی هماهنگ می‌شود.

امروز 4 جوان مقابل عکاس ما ایستادند و پوشش‌شان را به شما معرفی کردند. این عکس‌ها در محدوده  مرکز شهر تهران برداشته شده است.

فرم بدن‌تان را بشناسید، شیک شوید!

 

در دنیای امروز که تمایلات مد پیوسته تغییر می‌کند، لباس مناسب پوشیدن یک نیاز بزرگ محسوب می‌شود که مثل تمام کارهای دنیای امروز نیاز به اطلاعات تخصصی دارد. راهنمایی‌های ما به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید چگونه شیک بپوشید. شما باید به زبان بدن‌تان گوش کنید، آن وقت خیلی راحت می‌توانید هر چیزی که می‌خواهید بپوشید، با فرم بدن‌تان هماهنگ کنید . انتخاب درست لباس به شما کمک می‌کند تا اگر فرم بدن شما نرم است به آن کمی ساختار اضافه کنید و اگر زاویه‌دار است به آن کمی نرمی بدهید. بله، لباس پوشیدن هم نیاز به فکر کردن دارد. برای این کار کمی زمان بگذارید تا تمام مشکلات را در پوشیدن لباس برطرف کنید. در اینجا ما دستورهایی برای شناخت شکل بدن‌تان ارائه می‌کنیم تا به کمک آنها لباس‌هایی بپوشید که کاملا به شما می‌آیند. البته فرقی نمی‌کند که مد باشد یا نه. با این کار شما می‌توانید دنیای لباس‌های تان را تغییر دهید و یک نگاه مثبت در ذهن خود و دیگران بسازید.

 

تیپ مردانه شاد و تابستانی 👔

وقتی صحبت از فشن و تیپ مردانه می‌شود کار ساده‌تر است. کفش، پاپیون، کروات و ساعت. این‌ها حقیقت‌های یک تیپ و استایل خاص مردانه است. با نزدیک شدن به اواسط فصل تابستان نیاز است تا تغییری جدید ایجاد کنید و به درخشش خورشید در ظاهری قوی و مردانه کمک کنید. در ادامه شما را با چند استایل تابستانه آشنا می‌کنیم.

💛 فروش ویژه روز پدر 💛

فروش ویژه به مناسبت روز پدر

تا 73% تخفیف فوق العاده